viernes, 7 de abril de 2017

¿Sigues con Astenia? Cinco alimentos para combatirla


La astenia primaveral se acompaña de falta de apetito, atención y concentración, y dificultad para conciliar el sueño, entre otros síntomas. Para combatirlo, la  Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (SEDCA), señala la conveniencia de mantener una alimentación rica y variada y practicar ejercicio de forma regular. También podemos ayudarnos tomando algún preparado farmacéutico de jalea real para tener más energía y menos cansancio.

CINCO ALIMENTOS QUE NO DEBEN FALTAR EN LA DIETA CONTRA LA ASTENIA

La SEDCA ha elaborado un listado con los grupos de alimentos que no deben faltar en la dieta para hacer frente a la astenia primaveral:

Integrales: aportan más fibra lo que ayuda a evitar el estreñimiento, que puede dar más cansancio y malestar. Además, tienen más vitaminas, minerales y antioxidantes que en su versión blanca y refinada.

Verduras y hortalizas: se aconseja aprovechar la temporada de apios, rábanos, nabos, buenos para la depuración del organismo y como antioxidantes. También las alcachofas, espinacas, espárragos trigueros y blancos.

Frutas: destacan la fresa y los fresones, por su cantidad en vitamina C y antioxidantes, así como los melocotones y albaricoques, ricos en fibra, potasio vitamina C y carotenoides.

Frutos secos: es un buen snack para tomar entre horas en raciones de un pequeño puñado diario (unos 30 gr). Por su contenido en omega 3, lo que va a ayudar a aumentar las defensas del organismo y prepararlo para combatir el estado de debilitamiento y cansancio.

Legumbres: ayudan por su gran cantidad de fibra y minerales como magnesio, el selenio, zinc o el potasio que refuerzan el sistema inmunitario.



miércoles, 5 de abril de 2017

¿Adicta a los tacones? PEDICURA: HIGH HEELS


Para cualquier mujer, los tacones son la herramienta esencial para estilizar la figura y realzar la belleza, pero abusar de ellos puede afectar a la salud de los pies.

¿Una solución?
PEDICURA: HIGH HEELS de ESCAPE Madrid, ¡te la recomiendo!.

ESCAPE MADRID, el centro de mani-pedis eco-friendly con alma neoyorkina de Madrid ofrece un ritual de cuidados a base de los productos farmacéuticos SANTA MARÍA NOVELLA, con una formulación centenaria a base de ingredientes naturales de la más alta calidad.

En ESCAPE saben lo importante que es tener unos pies y unas piernas descansadas. Por ello inician su PEDICURA HIGH HEELS BY SANTA MARÍA NOVELLA con un baño de Sali da Pediluvio, de propiedades refrescantes e hidratantes, para después cortar y limar las uñas y eliminar las durezas localizadas en la planta de los pies.

Después realizan un peeling mecánico con un exfoliante a base de almendras que, además de eliminar las células muertas, proporciona una suavidad extrema. Acto seguido aplican una crema especial para el cuidado de las cutículas y otra en las pantorrillas a base de aceite de jojoba. “Un milagro hidratante” para restablecer el equilibrio lipídico que la piel haya podido perder. Para rebajar la tensión en los pies debida al uso de los tacones se aplica mediante un masaje la Crema Pedestre, una caricia termoactiva, reactivadora y tonificante a base mentol, alcanfor y aceite de almendras.
Una vez aplicados todos los productos cubren con film transparente la pierna desde el pie hasta la pantorrilla con el objetivo de potenciar la penetración de las cremas.

A continuación retiran las cutículas y el exceso de piel en uñas y dedos. Quitan el film y con la acción de piedras calientes realizan un masaje profundo de 15 minutos.
Se retira el exceso de productos con toallas calientes y esmaltan las uñas al gusto.

PVP: 70€. Duración. 70 minutos

ESCAPE  c/ Lagasca 30 Madrid  T. 914 321 785  www.escapemadrid.com


*Con el objetivo de asegurar la higiene, en Escape, después de un proceso de limpieza, todas las herramientas se someten a un proceso de esterilización al vapor en un autoclave que alcanza entre 121 y 134 ºC y se embolsan individualmente.


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