miércoles, 29 de junio de 2016

“CLAVES PARA PERDER PESO A PARTIR DE LOS 50” por Meritxell Martí


·         A partir de los 50 los cambios hormonales van a dificultar la pérdida de peso

·         El azafrán, la fibra o las colas de cereza, algunas de las sustancias naturales para controlar el hambre y la ansiedad


Con el paso de los años, notamos como nuestro organismo cambia, se pierde agua y se gana grasa en diversas zonas del cuerpo.

Cuando nacemos el organismo contiene hasta un 75% de agua y con la edad ese contenido puede disminuir hasta el 60%.

¿Se puede adelgazar en la menopausia?, ¿cómo evitar la pérdida de elasticidad?, ¿cómo hacer que nuestro piel no esté flácida?, ¿cuáles son los errores que solemos cometer en edades más avanzadas?, ¿qué sustancias naturales pueden ser beneficiosas en esta fase?, ¿qué sucede en el caso de los hombres?

Estas son algunas de las preguntas a las que la farmacéutica Meritxell Martí da respuesta en su primer libro “VIVIR SANO, SENTIRSE BIEN”, en el que ayuda al lector con trucos, recomendaciones e información para disfrutar de una vida plena y saludable.



Grasa en el rostro
A lo largo de los años, la grasa situada en la cara se pierde o baja su posición dentro del rostro. Además, cuando se adelgaza a partir de los 50 parece que la imagen de delgadez es mayor de la que es en realidad. Si se coge algún kilo, la cara se verá más rellena y más juvenil.

Con la edad, podemos ver que la musculatura se relaja, aumenta la flacidez y se pierde elasticidad. En el caso de que se pierda mucho peso, los sobrantes de piel serán mucho más visibles y dará la sensación de tener una piel más envejecida. La barriga también baja de altura con el paso de los años, no significa que estemos más gordos, si no que la grasa se redistribuye y puede dar lugar a una sensación errónea de gordura.

Menopausia y cambios hormonales
Cuando se pasa de cierta edad, los cambios hormonales van a dificultar la pérdida de peso. Junto con la menopausia, se disminuye la producción de la hormona tiroidea, lo que provoca que el metabolismo sea más lento.

Principalmente, hay dos hormonas que van a ser las responsables de que engordemos, y con las que hay que tener más cuidado con el paso del tiempo:

La insulina: esta hormona se segrega cuando comemos azúcares. Si se ingieren pocas calorías pero éstas son principalmente azúcares, será más difícil que ese peso o la grasa depositada se pierda y es más probable que se pierda masa muscular.

El cortisol: esta hormona es la segunda responsable de que engordemos, se produce cuando padecemos estrés y, al igual que la insulina, va a provocar que acumulemos grasa.

Errores que se suelen cometer para adelgazar en esas edades

·         Hacer una dieta rica en grasas, aumentará el contenido de calorías ingeridas.

·         Consumir mucha cantidad de fruta demasiado dulce,  aumentará los niveles de insulina, lo que provocará que se consuma el azúcar sanguíneo pero que se queden las grasas.

·         Picar a menudo alimentos dulces o bastante grasos, sobre todo por la tarde o noche. Es habitual comer chocolate o embutidos por la noche, lo que es un grave error.

·         Realizar ejercicio de manera intensa puede estresar al organismo, ya que hará aumentar los niveles de cortisol y provocar que se acumulen las reservas de grasas.

·         Beber poco; esto hará que a nuestro organismo le cueste más eliminar las toxinas y excesos.


¿Cuáles son los pasos que hay que seguir?

·         Aumentar el contenido en proteínas, que sacian más y no contienen tantas calorías como las grasas. Además, ayudarán a aumentar la masa muscular.

·         Eliminar el máximo posible los azúcares simples y refinados.

·         Controlar el consumo de frutas; es preferible comer poca cantidad y con bajo contenido en azúcares y decantarse por las verduras.

·         Disminuir el contenido de las grasas como las frituras e, incluir en la dieta grasas saludables.

·         Beber agua de manera constante, a pesar de que con la edad se pierden las ganas de beber.

·         Procurar dormir más horas; estar despierto hasta tarde va a aumentar los niveles de grealina, hormona que nos provoca tener más hambre y picar entre horas.

·         Hacer un día de abstinencia o eliminar la cena (ocasionalmente).

·         Comer menos y añadir algún alimento con fibras completas.

·         No hacer ejercicio intenso cada día, alternarlo a intervalos, durante 3 o 4 días a la semana. Se recomienda hacer, pero existen otros ejercicios adecuados como el yoga, pilates, estiramientos, Tai chi, paseos o meditación.



lunes, 27 de junio de 2016

SOS CALOR : ¿ SE PUEDE ESTAR RADIANTE EN VERANO?


Se puede y sin padecer tanto como asegura el famoso dicho de que “para estar guapa hay que sufrir”. Más allá de la dictadura de los termómetros, la estética, las tendencias gastronómicas más sanas e hidratantes, los cosméticos y protectores de línea waterproof  nos ayudan a llegar con nota a septiembre.

La estrella del verano es el agua


Nos lo recuerda la Agencia Europea de Sanidad, AESAN, que recomienda ingerir entre dos y tres litros de agua. Más hacia los tres litros cuando el cuerpo está sometido a calor intenso. No olvidemos que perdemos líquido mediante la sudoración y tenemos que reponerlo para mantener el balance hídrico del cuerpo.
Importante: el agua no engorda. Pesamos más cuando hemos bebido, pero lo eliminamos después.
Bebiendo agua nos mantendremos sanos y nuestra piel, castigada por los rayos ultravioletas, nos lo agradecerá.


No al lifting facial, si al minilifting

Si se te ha hecho tarde para hacerte ese retoque en el que venías pensando en el rostro, la medicina estética está para ayudarte. Se trata de la remodelación facial que aborda también estructuras profundas con un menor tiempo de recuperación. Menos invasivo, más sencillo pero igualmente eficaz contra la flacidez del óvalo facial.


 De nuevo, la retención de líquidos

Llega  junio y comienzan a hincharse las extremidades y nos levantamos con los párpados inflamados y bolsas en los ojos. La lucha contra este problema no es sólo un tema de verano, pero se agrava con la llegada del calor. Se  recomienda evitar las posturas mantenidas, dormir con la almohada elevada y con los pies en alto, como pequeños trucos para evitar el depósito de líquido. Por supuesto, limitar la ingesta de sal  y tomar alimentos diuréticos, como la piña, también recomendada por sus efectos refrescantes y saciantes.


Protección solar hasta para coger el metro

Lo piden los dermatólogos. El efecto nocivo de la radiación solar en nuestra piel es cada día más evidente, sobre todo en las personas de piel clara y en los niños. Se debe llevar protección total, por supuesto, en la playa, y olvidarse del bronceado de las 12 a las 17.  Eso que denominamos “buen color “de la playa puede suponer envejecimiento prematuro de la piel y aparición de manchas.


Alimentos que nos aportan belleza

Por sus niveles de agua y por su alto contenido en vitaminas y minerales esenciales. Para el verano son las ideales las frutas de temporada, como el melón y la sandía, y los platos de sopas frías, como el gazpacho, con el tomate y el pepino, dos alimentos básicos de nuestra despensa. En todos destacan sus propiedades antioxidantes, que actúan frente a los enemigos de la juventud: los radicales libres.


Hidratación, también externa

En verano, tras una jornada asfixiante de trabajo o de sudar en la playa, para salir por la noche  con un aspecto fresco, lo mejor un tratamiento de los llamados de “efecto flash. Puedes hacerlo en cabina o bien utilizar en casa ampollas, serums e hidratantes. Te  ayudarán con el brillo , firmeza y elasticidad de la piel.


Quirófano, ¿Si o no?


Todo depende de tu agenda de vacaciones. Quizá la menos recomendada por los efectos del calor es la liposucción, puesto que el postoperatorio incluye una faja para controlar la hinchazón de la zona. Y las cicatrices no se llevan bien con el sudor. Tampoco con el sol, así que para irte a la playa tendrías que esperar al menos quince días.


viernes, 24 de junio de 2016

BENDITA LOCURA, UNA TERRAZA DIFERENTE EN PLENO BARRIO DE SALAMANCA

Una de las grandes cosas que nos trae el buen tiempo es poder disfrutar de las terrazas. Tomarse una cerveza, un café o una cena en compañía es sin duda el más apetecible de los planes.
Madrid es una ciudad de terrazas, pero quizá una de las más originales y apetecibles sea la de Bendita Locura, un gastrobar que cuenta con una oferta divertida, sana y cosmopolita para clientes non stop.
www.benditalocuracoffee.com

Disfrutar del buen tiempo mientras nos deleitamos con un buen café, una comida ligera, una cerveza fresquita o incluso una copa, es el plan perfecto que todos tenemos en la agenda durante los meses de verano. Una de esas terrazas irresistibles es la de Bendita Locura Coffee & Dreams. Situado en pleno barrio de Salamanca, este precioso local irradia elegancia y modernidad a partes iguales.
Con una decoración ecléctica que mezcla elementos vintage con cachivaches industriales de mediados del siglo XX y piezas de anticuario tan espectaculares como el Chester que es el emblema del gastrobar, en este local se puede encontrar lo que necesites a cualquier hora de día. Desde desayunos hasta cenas y copas, pasando por el brunch o las meriendas con café y bizcocho.


Terraza todo el año
A pesar de que las temperaturas –o la lluvia-, no siempre lo permiten, la terraza de Bendita locura está abierta todo el año, pero es precisamente con la llegada del buen tiempo, cuando realmente cobra su mayor protagonismo.
La terraza es un pequeño oasis, con sus coquetas sillas rojas y sus mesas de madera, nos hacen sentir como si estuviéramos de picnic en medio de una calle tan urbana como Principe de Vergara, siempre ajetreada, en la que se puede sentir verdaderamente el ritmo de la gran ciudad.
Bendita Locura nos ofrece una carta non stop recientemente renovada aunque fiel a su estilo urbanfood en la que se han incluido platos tan atractivos como el salmón marinado en cítricos y vodka con pan de pita y sour cream de mostaza, el tatine de carpaccio de buey con rúcula y parmesano, el steak tartar o el pan cook relleno de strogonoff de ternera.
Aunque parece que si algo nos apetece comer en una terraza son los platos fríos, y de eso no les falta: la ensalada de manzana, crispo bacon, queso gorgonzola, nueces y vinagreta de mostaza y naranja, el salmorejo con toque de remolacha y anchoa del Cantábrico o virutas de jamón o la ensalada de quinoa, espinacas, pollo asado, naranja, tomate, cilantro y vinagreta de lima, son solo algunos ejemplos.
Otra de las opciones que degustar en Bendita Locura son sus exitosos brunch, que de momento, sólo se ofrecen durante el fin de semana. Por 19€, podemos disfrutar de un menú de 5 pasos que incluye, café, zumos, bollería, yogur griego y huevos Benedictine, por ejemplo. Aunque para los más frugales cuentan con un little brunch con sólo tres pasos. Si no quieres perderte estas delicias, recuerda reservar porque suele estar bastante lleno.
Por la noche, cuando la actividad se relaja, la calle ofrece otro aspecto y la terraza de Bendita Locura no es una excepción. Es el momento de las cenas de pareja y las copas relajadas, ambientadas con un hilo musical tan vintage y entrañable como la propia decoración que nos envuelve. Los cócteles, preparados al momento, los zumos y smoothies, los iced teas, tan refrescantes y sofisticados y, por supuesto, sus cafés, completan una oferta vibrante y divertida, pensada para hacer las delicias de la mañana a la noche
   
Bendita Locura Coffee & Dreams
Príncipe de Vergara, 73 · 28006 Madrid ·  Tel.: 91 563 25 70
Metro: Diego de León
Horario: Lunes de 8:30 a 17:00 - Mar – Jue. de 8:30 a 17:00 – Viernes de 8:30 a 01:30 – Sábado de 9:30 a 01:30 – Domingo de 9:30 a 17:00.
Aforo: 40 personas entre las dos plantas. 16 en la terraza.
Precio medio: 20€ · Plato del día 10,5 con bebida y café

www.benditalocuracoffee.com

miércoles, 22 de junio de 2016

PREPARA TU MALETÍN DE BELLEZA PARA EL VERANO


Los imprescindibles, de la A a la Z
   
El calor ya está aquí y ahora sí, para quedarse. Junio es el mes. Quedan pocos días para los últimos retoques de belleza y para la puesta apunto;  La Operación Bikini toca a su fin con el inicio de las vacaciones,  ¡que las disfrutéis con las últimas tendencias!
Os traigo el diccionario de belleza para este verano 2016:

Agua :  Entre dos y tres litros diarios, bien sea a través de las comidas, bien en su presentación líquida. Fundamental para estar sana y también el mejor antiarrugas. Muy recomendados los tratamientos estéticos y relajantes con aguas termales y marinas.

Betacarotenos: un refuerzo para contribuir al bronceado. Los alimentos ricos en estos pigmentos son zanahorias, remolachas, pimiento rojo y calabaza.

Cyclone  5: el tratamiento ideal de última hora para el verano, por su efectos inmediatos. Remodelación de glúteos, reducción de volumen y antiflacidez.

Detox : Lo sano  sigue de moda y en verano es necesario hidratarnos y luchar contra los radicales libres y el fotoenvejecimiento. La nutricionistas recomiendan zumos de cítricos y frutos rojos, que además, ayudan a eliminar la grasa en la zona del vientre.

Escote:  para lucirlo sin complejos estos meses. Frente a los efectos adversos de la exposición solar, se recomienda la mesoterapia con vitaminas y con  ácido hialurónico para rehidratar la zona.

Flash : varios tratamientos de última hora para lucir rostro brillante y terso. Beauty cocktail es el más demandado, un “mix multivitamínico” que combina vitaminas, plasma y  silicio en una misma sesión. El resultado es inmediato.

Glúteos : el efecto push up es lo más buscado. Levantar los glúteos es cuestión de sentadillas y step, pero también de carboxiterapia e hilos tensores. Existen ya tratamientos en el mercado que buscan el reposicionamiento, pero sin aumentar el volumen.

Hidroxiapatita cálcica: el ultimísimo ingrediente en medicina estética. Se emplea en inyectables como material de relleno y ayuda a la formación del colágeno, responsable de la salud de la piel.

Integral: mejor, tanto los arroces, como la pasta, pan y cereales. No sólo no engorda tanto, sino que es más saludable.

Jalupro: otra novedad en la medicina estética, que combina dos reyes de la belleza, el colágeno y el ácido hialurónico.

Kilos : En verano no hay por qué relajarse. Lo que se gane costará el doble perderlo en septiembre. Si tu báscula sobrepasa los límites saludables, lo mejor es un planteamiento integral que comprenda dieta, ayuda psicológica y ejercicio 
Labios: se llevan el rosa y los tonos ananjados hasta llegar al marrón. ¿Tendrán la culpa Kylie Jener o Gigi Hadid?

Maquillaje : ¿En la playa? La recomendación general es negativa, pero algunos cosméticos se  están adaptando para ayudar a quienes prefieren ir a la playa con “ algún toque”. Ya hay bases con fotoprotector.

Nutricosméticos: Sí, pero consulta primero a tu médico. Píldoras de colágeno, Omega 3 y otras vitaminas y minerales te ayudarán con tus cambios vitales, de horarios de sueño y de comidas.

Ojos: se lleva el nuevo delineado. Encima del delineado habitual, se marca con una línea muy fina el párpado superior y luego se difumina. Se hace lo mismo en el párpado inferior, con una línea de agua.

Protección solar : siempre de máxima numeración, incluso cuando el sol no luzca en el horizonte. Prohibido broncearse de 12 de la mañana a 5 de la tarde. Te quemarás, no te broncearás.

Quinoa: no te olvides de las semillas para aderezar tus ensaladas, zumos o yogures. Con las de quinoa, rica en proteínas, hierro y magnesio te asegurarás la energía frente al calor y los esfuerzos extras.

Retención de líquidos: aumenta en verano y al caer la tarde. Por la noche procura dormir, si la padeces, con los pies y la cabeza algo elevados, para favorecer la circulación.

Sandalias: son para el verano y dicen que vuelven las cangrejeras. Mucho cuidado con la descamación de los pies. Ayúdate de la piedra pómez para las durezas,  con cremas para las arrugas  específicas y de un buen esmalte.

Trenza: tendencia para el pelo, muy útil para mantenerlo limpio en la playa y para ahorrarnos un poco de calor en nuestras excursiones.

Uñas: la manipedi es un clásico. Se llevan el “efecto sin pintar” , el rosa palo y los metálicos, dorados y plateados.

Vaquero: la minifalda ha vuelto. En verano, todo tipo de pantalones cortos, con rotos, remaches, bolsillos fuera y parches variados.

Wellness: centros que puedes encontrar para disfrutar y relajarte en plena ciudad, si no vas a salir fuera este verano.

Xtreme lift Skin: tratamiento rejuvenecedor anticaída para el rostro, que combina hilos tensores con el jalupro.

Yoyoba: la vas a necesitar para hidratar el cabello castigado por la sal del mar y la arena de la playa. Puedes conseguirla en herbolarios o bien ya en champú o hidratantes en farmacias.

Zen : es la actitud. Un entorno relajado, de mar y/o montaña, fuera de la rutina de las obligaciones nos ayudará a desconectar y liberarnos del peso diario de nuestras vidas.




viernes, 17 de junio de 2016

HOTEL VILLA MAGNA Y TSE YANG PRESENTAN “100% VAPOR”


HOTEL VILLA MAGNA  y tse yanG PRESENTAn “100% VAPOR”
Del 7 de mayo al 31 de julio, en horario de cenas, el Patio Magnum del hotel acogerá una propuesta gastronómica a cargo del restaurante Tse Yang con las tapas orientales más saludables y en la que todos los platos estarán cocinados al vapor

Con la llegada del buen tiempo, el Hotel Villa Magna y Tse Yang presentan 100% Vapor, unas jornadas gastronómicas que estarán disponibles en la terraza del Patio Magnum del hotel desde el 7 de mayo hasta el 31 de julio. Una propuesta con mucho sabor y muy saludable que permitirá disfrutar en un espacio al aire libre de las tapas cantonesas más ‘healthy’, inspiradas en las corrientes culinarias de la China actual.
Así, de lunes a sábado, de 19.00 a 00.00 horas, el espacio más versátil del hotel albergará esta original propuesta gastronómica para disfrutar de las cálidas noches de primavera y verano con todo el sabor de la cocina Imperial y de una forma muy sana. Y es que todos los platos de la propuesta estarán cocinados al vapor, una técnica que potencia sin disfrazar el sabor de los productos de máxima calidad. El resultado: opciones ligeras, elaboradas por el equipo de cocina del restaurante Tse Yang -máximo referente de la cocina cantonesa en España- y presentadas en formato tapa o pequeñas raciones.
Como protagonistas de la carta destacan las diversas variedades de dim sum gourmet, desde los Hakao de cerdo con cebollino hasta los Sui mai de langostinos con huevas de pez volador o los Shanghai Xiao Long Bao, pasando por el innovador Bao de crema de coco. Todos ellos estarán preparados en el área de “cocina a la vista” que se instalará en el propio Patio Magnum.
Una propuesta culinaria que se podrá completar con una minuciosa selección de cócteles de autor de inspiración asiática elaborados por la experta coctelera Belén Larroy, una opción perfecta para maridar esta cena oriental.


Precio medio “100% Vapor”: a partir de 25 euros (IVA incluido).
Precio cócteles Patio Magnum: a partir de 14 euros (IVA incluido).
Para información adicional sobre reservas visitar www.villamagna.es
Hotel Villa Magna. Paseo de la Castellana 22, Madrid.

Tel. 915 87 12 34


miércoles, 15 de junio de 2016

SUMMER BLISS en THE ORGANIC SPA



- Prepara la piel para el verano eliminando células muertas y toxinas, y devolviendo a tu cuerpo y rostro la hidratación y luminosidad perdidas.

 Prolonga el bronceado con los exfoliantes, envolturas y aceites orgánicos Made in Thailand, mientras disfrutas de un ritual de salud a nivel físico, emocional y espiritual.

Para lucir una piel envidiable durante el verano, es imprescindible prepararla antes de la exposición solar, eliminando toxinas y recuperando la hidratación y elasticidad perdidas durante el invierno. Poder presumir de un aspecto radiante y de un bronceado saludable durante la época estival conlleva una serie de cuidados previos que deberían comenzar con una rutina de alimentación sana y rica en antioxidantes, caroteno y flavonoides durante todo el año (frutas y verduras frescas, especialmente  zanahorias, tomates, arándanos, cerezas, fresas y albaricoques, vegetales de hoja verde, cereales integrales, ácidos grasos esenciales omega 3 y 6, y abundante agua e infusiones), y, por supuesto, cuidados de belleza en los que no debería faltar una exfoliación profunda de pies a cabeza una vez por semana, con su posterior proceso de hidratación y nutrición con los productos adecuados. Solo una piel sana podrá conseguir un bronceado seguro, bonito y natural.

The Organic Spa te trae desde Tailandia el “RITUAL DE BELLEZA ORIENTAL” (185 € - 150 minutos), y la “EXPERIENCIA ARMÓNICA” (115 € - 90 minutos).  Dos auténticos Rituales de Belleza y Salud, diseñados por y para el bienestar absoluto y la recuperación de la salud de rostro y cuerpo. Terapias de belleza inspiradas en Asia, 100% naturales, pensadas para disfrutar con los cinco sentidos.

Relájate con un tratamiento especialmente creado para desintoxicar, curar y calmar la epidermis, formulado con la sabiduría y el mimo de los rituales tradicionales de belleza oriental, con ingredientes ricos y exquisitos como la Arcilla Blanca, el Té Verde, el Jazmín Blanco, la Papaya, el Coco, la Almendra Dulce, la Hierba de Limón y el Geranio.

Te enamorarás de las sales exfoliantes, barros détox y aceites esenciales Made in Thailand, y encontrarás el Nirvana al compás de las manos de las mejores terapeutas de Asia en España. Nadie como ellas para ejecutar con maestría el arte del masaje. 


THE ORGANIC SPA | Lagasca, 90 (Ortega y Gasset) - 28006 MADRID (SPAIN)
M. +34 649 620 632 | T. +34 91 504 60 11 |  | www.theorganicspamadrid.com
@theorganicspamadrid / @THEORGANICSPA_ / The Organic SPA  


lunes, 13 de junio de 2016

LA HIDRATACIÓN EN 10 DATOS

Qué líquido, cuánto y cómo, con la doctora experta en nutrición, Ana Bellón



Con el aumento de las temperaturas comienzan las campañas informativas sobre la necesidad de mantener nuestro cuerpo hidratado. Las recomendaciones sanitarias se hacen hueco en las noticias de prensa, radio y televisión para concienciar a la población de la importancia de que el organismo mantenga en niveles adecuados su balance hídrico.

Éste proceso fisiológico consiste, según explica la doctora Ana Bellón, en el equilibrio adecuado entre el líquido que ingerimos y el que perdemos. Con los termómetros echado humo, el cuerpo aumenta sus grados de temperatura y expulsa agua a través del sudor. Para compensar la pérdida, añade,  tenemos que beber, aunque no tengamos sed, puesto que la deshidratación puede suponer, en según que situaciones y casos, como el de personas enfermas y otras a merced del calor por tiempo continuado, la muerte.

Sin llegar a casos extremos, necesitamos hidratarnos, y según la doctora Bellón:

 1. la cantidad de líquido diario, recomendada por la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (AESAN) son entre dos y tres litros al día.

 2.  Ahora bien, que nadie se vaya a asustar en mitad de la Operación Bikini. El agua no engorda, aclara la experta. Cumple sus funciones orgánicas; participa en los procesos fisiológicos de la digestión, absorción y eliminación de desechos. Pero este trabajo diario no implica almacenaje. Se elimina por el sudor, la orina y otros desechos.

3. Es bueno tomar agua al levantarnos, puesto que contribuye a aliviar el estreñimiento. No se recomienda, por otro lado, beber mucho antes de dormir, para evitar tener que levantarnos varias veces al baño, sobre todo las personas mayores. Antes de las comidas, sacia. Durante las mismas, ocurre igual. Si no quieres adelgazar, un vaso y medio con ambos platos estará bien.

4. No existe una ingestión máxima tolerable. Depende de cada persona y sus circunstancias: peso, estatura y actividad, sobre todo. Los deportistas necesitarán mucha más. Pero, cuidado con pasar de los cuatro o cinco litros. Podemos perjudicar la función renal. Si sobrepasamos esa cifra con creces podríamos entrar en un trastorno psicológico llamado potomanía.

5. Bebés, deportistas y ancianos están exentos de la norma general en cuanto a los líquidos. Los niños porque no suelen identificar al principio la sensación de sed con la necesidad de agua y debe ser el adulto el encargado de vigilar la ingesta. Los deportistas por lo arriba citado y los mayores porque a partir de los 60 disminuye la sensación de sed, aunque no la obligación de mantenerse hidratado.

6. El líquido también se obtiene a través de los alimentos, en especial de las frutas y verduras. La sandía y la pera son frutas con mucha agua y el apio es una de las verduras más hidratantes.

7. El agua presente en el cuerpo supone entre el 55% y el 60% del peso corporal. Cuando nacemos la proporción es del 75% y en la edad adulta se acerca más al 60%.Como el cuerpo no almacena esa agua, las pérdidas de la misma deben ser restituidas.

8. La sed puede aparecer con sólo una pérdida del 2% de peso líquido corporal.  Cesa muy rápido, casi inmediatamente, al beber. Cuando está en el estómago, incluso, antes, en la lengua, manda una señal  de rehidratación al cerebro, anticipándose a su dilución en la sangre.

9. Cuatro factores modifican la necesidad de líquidos: La edad, a más edad, más cantidad se debe beber. La temperatura, a mayor ascenso de los termómetros, más ingesta de líquido se requiere. La función renal, si ésta está alterada habrá que tener especial cuidado con la cantidad a beber. Y, por último, el consumo de ciertos fármacos que modifican y aumentan la necesidad de líquido.


10. El agua total ingerida como tal supone un 28%, idéntica cantidad procede de los alimentos y el 44% de otras bebidas. Ana Bellón recomienda evitar el abuso de refrescos azucarados, por su aporte calórico y su contribución a los datos de obesidad, sobre todo infantil. Las bebidas isotónicas, con precaución, por el mismo motivo y también por ser estimulantes.


viernes, 10 de junio de 2016

KALOS, el caleidoscopio más brillante de Acosta


La firma española vuelve a deslumbrar y lanza una edición especial de su modelo Caleidoscopio, Kalos. Un bolso en tonos “nude", fabricado enteramente a mano, que a la vez une geometría, simetría y artesanía. Compuesto de 470 tachuelas incrustadas una a una y un patchwork de 40 piezas de 4 tipos de pieles diferentes, entre ellos napa. Su precio es de 890 euros y sólo está disponible por encargo durante esta temporada Primavera / Verano 2016 en tiendas Acosta.

Calidad, diseño, tradición artesanal y atemporalidad, la compañía sigue apostando por las raíces españolas a la hora de crear productos auténticos. La proximidad, cercanía y compromiso de Acosta con su equipo (constituido esencialmente por mujeres), convierten el trabajo en un reto constante en el que siempre buscan la excelencia de cada producto.

La firma española presenta esta Edición Limitida coincidiendo con el lanzamiento de su nueva página web www.acosta.es , e inaugura “MAGAZINE”, un blog periodístico en el que reconocidos profesionales y expertos del sector, compartirán los secretos del mundo de la moda. Una sección en la que todas las mujeres Acosta y amantes de la moda podrán conocer las últimas tendencias, consejos de estilismo, historia y anécdotas sobre los complementos… Un viaje dedicado al diseño y los bolsos.


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